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たるみの原因

お肌の退化の原因のひとつに、コラーゲンが糖とくっついてしまう「糖化」があります。

この糖化が進行すると、繊維組織が自由に動けなくなり、弾力が失われ、お肌が

たるみます。

活性酸素がによる酸化は「体のさび」、糖化は「体のこげ」と呼ばれます。

肌が綺麗な方の「甘い食べものが苦手なの」を聞くと、やっぱりーとつくづく感心するのでした。

低GI食品や抗糖化食品（ショウガ、シナモン）をうまく取り入れて、糖化対策するといいですね。